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Méditation pleine conscience Lille métropole

Matthieu Dewaleyne & Nidae Menjour, instructeurs de pleine conscience à Villeneuve d'Ascq

Autheur / matthieu dewaleyne

Un agenda pour nos activités de méditation pleine conscience à Villeneuve d'Ascq, dans la métropole de Lille

Planning des séances de maintien de la pratique de méditation pleine conscience / minfulness

La prochaine séance se déroulera le samedi 08 juin /2019 de 10h00 à 12h sous réserve d’un nombre de participants suffisant. Le prix de la séance est de 25 euros. L’inscription aux séances est obligatoire. Vous pouvez vous inscrire grâce au formulaire de contact, ou en envoyant un SMS à Matthieu Dewaleyne (0663687411) Voulez-vous revenir […]

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Un agenda pour nos activités de méditation pleine conscience à Villeneuve d'Ascq, dans la métropole de Lille

ateliers d’initiation 2019

Voici les dates de nos prochains ateliers d’initiation pour l’année 2019 Le samedi 25 mai, de 11h à 12 h30 avec Matthieu Dewaleyne Merci de le joindre via le formulaire de contact, ou de lui envoyer un SMS au 0663687411, en précisant vos coordonnées et votre souhait d’intégrer l’atelier, afin de vous pré-inscrire. Vous pouvez cliquer […]

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photo d'hiver, pour illustrer le groupe d'entraînement à la pleine conscience / mindfulness qui se mettra en place en hiver dans la métropole de lille

Groupe hiver 2019

Le groupe d’entraînement à la pleine conscience d’Hiver 2019 se déroulera aux dates suivantes* : Séance 1 :  11 janvier de 18h à 20h ; Séance 2 :  18 janvier de 18h à 20h ; Séance 3 : 25 janvier de 18h à 20h ; Séance 4 : 1 février  de 18h à 20h ; […]

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une chaise de plage pour illustrer le thème de la séance 4 de notre programme d'entraînement à la pleine conscience dans la région de lille basé sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn

Séance 4 : reconnaître l’aversion

Nous allons, lors de cette quatrième séance, mettre un accent particulier sur le fait de reconnaître l’aversion. En effet Lorsque nous n’allons pas bien, que nous sommes stressés, anxieux, ou tristes, nous avons souvent tendance à comparer notre situation, avec un idéal, ou avec un moment passé. Il se produit alors une sorte d’évaluation négative, […]

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photo grand place lille illustration de l'article qui pose la question de pourquoi pratiquer la méditation pleine conscience / mindfulness dnas la métropole de Lille?

Pourquoi pratiquer la méditation pleine conscience / mindfulness dans la métropole de Lille?

Cet article pose la question de l’intérêt d’une pratique de la méditation pleine conscience / mindfulness dans la métropole de Lille. Il fait partie de la catégorie questions. On peut tout d’abord évoquer l’environnement dans lequel nous gravitons au quotidien. Il y a évidemment des aspects positifs : la proximité immédiate de nombreuses ressources, comme […]

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ciel bleu avec nuages, comme métaphore de l'esprit, des sentiments, sensations et des pensées, dans l'approche mindfulness / méditation pleine conscience. programme proposé dans la métropole de Lille, protocole MBSR de Jon Kabat-Zinn

Séance 3 : rassembler l’esprit dispersé

Cette séance a pour objet de vous aider à travailler sur le thème suivant : « rassembler l’esprit dispersé ». Elle fait partie du programme mindfulness 8 semaines adultes. Vous trouverez dans cet article : une présentation du thème : « rassembler l’esprit dispersé » ; des explications sur l’exercice de méditation assise avec conscience de la respiration et du […]

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femme qui vit dans sa tête, mise en évidence des problèmes liés au fait de vivre dans sa tête

Séance 2 : vivre dans sa tête

Cette séance a pour objet de vous aider à prendre conscience des conséquences liées au fait de systématiquement vivre dans sa tête. Vous y trouverez : Des explications sur les deux modes de fonctionnement de l’esprit ; Des renseignements sur ce qui ressort de la pratique du bodyscan/scan corporel ; Des explications sur les liens […]

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photo d'un dessin de robot pour illustrer la prise de conscience du pilotage automatique, thème de la séance 1 de notre programme d'entraînement à la pleine conscience dans la métropole de lille, à villeneuve d'ascq

Séance 1 : la conscience et le pilotage automatique

Le thème de cette séance de notre protocole à destination des adultes, est donc : la conscience et le pilotage automatique. Le terme conscience renvoie à la notion de pleine conscience ou mindfulness. La pleine conscience ou mindfulness signifie diriger son attention d’une manière particulière, c’est-à-dire : Délibérément, Au moment présent, De façon non jugeante, Aux […]

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randonneur en haut d'une montagne, illustration de l'attitude à développer lors des groupes d'entraînement à la pleine conscience / mindfulness qui se déroulent à Lille métropole

Comment méditer?

Plusieurs éléments sont à prendre en considération, afin de se lancer sereinement dans la méditation. Dans cet article, intégré dans nos ressources, nous vous proposons donc quelques éléments afin de réponde à la question : comment méditer? Que l’exercice de méditation se fasse en position allongée, assise, ou en mouvements, il est d’abord essentiel de […]

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